习练武术到底是为了什么？
武术 是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击武术动作为素材，遵照攻、守、进、退、功、静、疾、徐、刚柔、谱实等格律，注重内外兼修组成套路，或在一定条件下遵照一事实上的规则，两人斗智角力，以此来形成搏斗，培养意志，增强体质，训练格斗技能的体育项目。
武术按照内容和运动形式可以分为两大类，即套路和搏击运动。
武术 是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击武术动作为素材，遵照攻、守、进、退、功、静、疾、徐、刚柔、谱实等格律，注重内外兼修组成套路，或在一定条件下遵照一事实上的规则，两人斗智角力，以此来形成搏斗，培养意志，增强体质，训练格斗技能的体育项目。
武术按照内容和运动形式可以分为两大类，即套路和搏击运动。
其姿势有站桩、静坐、行功等多种形式；方法为腹式呼吸，将新鲜的空气通过呼吸，吸入丹田（小腹部），然后再吐出，只有丹田的部位在运动，感觉到肌肉随着呼吸而收缩，全身的其他部位是放松的。
内家拳和太极拳的定名、路数皆取于道教，它把道教气功炼养无为、虚静、柔弱之旨融化于武术中，形成贵柔尚意的独特风格。练时要求心息相依，运行匀缓，意到气到，动静自如，以柔克刚，灵活婉转，莫测端倪，既是武术中的上乘，又是气功中动功的精品。
